Systematic Yoga

Percorso sistematico di studio e pratica personale dello Yoga della Tradizione

Systematic yoga cos’è ?

E’ un percorso che consente, a chi vuole intraprendere un viaggio interiore con sincerità e disciplina, di poter approfondire i vari aspetti dello yoga tradizionale in maniera sistematica e scientifica. Sono pratiche e conoscenze che i maestri Swami Satyananda Saraswati e Swami Sivananda Saraswati hanno sistematizzato e rese disponibili all’ umanità. Lo Yoga è uno, ci sono diversi maestri.

3 percorsi

Surya l’ inizio della trasformazione interiore, aperto a tutti.

Chakra il risveglio spirituale. Per insegnanti e per chi già pratica yoga oppure che ha seguito il Surya.

Kriya la realizzazione degli ideali superiori. Pratica che necessità di una forte preparazione.

Systematic Yoga come è strutturato

Ogni lezione comprende una parte di studio, una pratica guidata da poter eseguire a casa e una serie di approfondimenti legati alla cultura e allo yoga stesso. Le pratiche e lo studio, mammano che si affrontano le varie lezioni, vengono adattate e integrate, al fine di rendere la crescita nello yoga armoniosa e sistematica.

Vorrei praticare yoga all’ esterno, in un posto dove l’ ambiente stimoli le mie pratiche, oppure assieme ad un gruppo di persone. Qual’è l’ approccio giusto ?

In questi tempi moderni si pensa che lo yoga debba essere praticato assieme, nei vari centri oppure come alternativa ad alcune pratiche sportive. La tradizione che arriva dai saggi, invece, spiega chiaramente che lo yoga andrebbe praticato regolarmente, nello stesso posto, alla stessa ora utilizzando una “sadhana” personale. Attraverso il systematic yoga vogliamo riportare l’ attenzione su questo concetto importante di autodisciplina e di percorso di crescita personale. Sicuramente poter affiancare la propria sadhana a pratiche di gruppo o alla frequentazione di un maestro sono passi importanti che aiutano a consolidare e a rafforzare la visione della propria crescita yogica.

Lo yoga non è un piacere, non è andare in palestra o sviluppare solamente la salute fisica. Lo Yoga è un dovere per poter vivere una vita armoniosa e piena, così ogni difficoltà diventa un’ opportunità.

Swami Joythimayananda

Ma come è organizzato ?

Il Systematic yoga si sviluppa su 3 livelli, ognuno suddiviso in 12 moduli che affrontano in maniera sistematica sia parte pratica che la parte teorica, questo corso è strutturato in modo da sviluppare la propria Sadhana personale, pratica spirituale, in maniera progressiva e consapevole.

Struttura Systematic Yoga

	Livello 1 Surya	Livello 2 Chakra	Livello 3 Kriya
	Adatto a tutti	Pratiche avanzate	Kriya Yoga e Yoga Nidra
Pratica	Purificazione, Asana, Pranayama, Bandha, Mudras, Surya Namaskara, Pratiche di meditazione.	Asana, Pranayama, Bandha, Mudras, Nada Yoga, Ajapa Japa, pratiche di meditazione.	Kriya Yoga, parte 1 e 2, Antar Mouna. Pranayama avanzati Yoga Nidra 1,2,3,4.
Teoria	Arte e scienza del rilassamento Che cos’è lo Yoga ? Rimuovere i problemi mentali	Karma yoga, Tantra e Yantras, Bhakti Yoga, I chakra, Il cervello, accettarsi, avere una vita bilanciata, la salute.	Kriya yoga Sadhana Jnana Yoga, simboli psichici, Satsang, Yoga il percorso verso la perfezione

Iscrizione :
Livello 1 (12 moduli):

Ogni 3 moduli, che comprendono 12 Lezioni pratiche (tutti i giovedì dalle 19:30 alle 20:30) e 3 incontri di teoria (un sabato mattina).
accesso alla piattaforma di e-learning, dove ci sono video delle lezioni pratiche, teoria e materiale correlato

Modalità :
Tutto il corso sarà in modalità online e con accesso alla piattaforma di e-learning. Orientiamo Students